Browsing Tag

zdrowe

PRZEPISY

Cieciederki – bajaderki z ciecierzycy

To moja pierwsza próba wykonania słodyczy z ciecierzycy i na pewno nie ostatnia. Wersja jak zwykle nie za słodka, więc jak moje fit słodycze są dla Ciebie za mało słodkie, jeśli nie ograniczasz cukru, dodaj więcej miodu/powideł.  Te małe kuleczki dostały ode mnie nazwę Cieciederki,…

8 maja 2017
PRZEPISY

Zrób jogurt w 5 minut

Jogurty owocowe brzmią dumnie, pięknie wyglądają i zawierają w sobie syf… Przepraszam,  ale nie mogę tego inaczej nazwać. Wystarczy zapoznać się ze składem kilku znanych jogurtów, aby zobaczyć, że niewiele mają wspólnego z owocami. Jeśli macie w domu Thermomix albo zwykły blender to przestańcie kupować…

13 października 2016
PRZEPISY

Zielony koktajl – mój ulubiony

Dziś podzielę się z Tobą moim ulubionym, autorskim przepisem. Koniecznie wypróbuj, jest naprawdę pyszny! Składniki: 1 banan 1 pomarańcza garść jarmużu garść natki pietruszki łyżeczka nasion  chia 200 g.  wody Wykonanie w Thermomix: Do naczynia miksującego włóż banana, pomarańczę, jarmuż, nasiona chia. Zmiksuj 15…

26 września 2016
PRZEPISY

Batony owsiane -mój hit!

Od zawsze uwielbiałam batony musli. Kiedyś nawet dałam się nabrać reklamom i  uwierzyłam, że są zdrowe. Nie czytałam etykiet i z czystym  sumieniem pochłaniałam syrop glukozowo-fruktozowy i inne świństwa. Nadszedł jednak czas dorosłości, zaczęłam się interesować wpływem  odżywiania na organizm, zgłębiałam wiedzę na ten temat…

19 września 2016
PRZEPISY

Koktajl mocno owocowy

Przedstawiam Wam dziś przepis na koktajl, który powstał dziś z tego co miałam po ręką. Wyszedł pyszny, a do tego jest bardzo zdrowy. Nektarynka zawiera witaminy C, A, E, B1, B2 i PP, beta karoten, potas, wapń, żelazo, magnez, ma niski indeks glikemiczny. 1 nektarynka…

3 sierpnia 2016
PRZEPISY

Naturalne wody smakowe

Lubicie wody smakowe? Ale naturalne, nie sklepowe, dosładzane syropem glukozowo-fruktozowym, z dodatkiem kwasu cytrynowego. Wody smakowe ze sklepu to nic innego jak woda z dużą ilością cukru i konserwantów. Zrezygnujcie z nich i zacznijcie przygotowywać naturalne wody smakowe, z korzyścią dla Waszego zdrowia.…

19 lipca 2016