Browsing Tag

koktajl

PRZEPISY

Koktajl na bazie mleka sojowego

Co tu dużo pisać, jestem uzależniona od zielonych koktajli i najbardziej tych z dodatkiem pomarańczy i banana. Dzisiaj wersja z mlekiem sojowym. Jeśli koktajl ma być zdrowy to zwracaj uwagę na wybór składników, nie kupuj np. napojów sojowych z dodatkiem stabilizatorów, regulatorów kwasowości, maltodekstryny.…

25 października 2017
PRZEPISY

Koktajl miętowe orzeźwienie

Mam dla Ciebie koktajl, który jest zdrowy, pyszny i orzeźwiający. Daję głowę, że takiego połączenia jeszcze nie piłaś, mam rację? 🙂 Składniki na 2 porcje: 15 listków mięty 2 garści rukoli duże jabłko 2 banany łyżka soku z cytryny 400 g. wody Wykonanie w…

9 października 2017
PRZEPISY

Koktajl bomba witaminowa

Ten koktajl to bomba witaminowa, idealny dla kobiet w ciąży, bo zarówno szpinak, jarmuż, awokado jak i pomarańcza są źródłem kwasu foliowego, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. Ponadto szpinak jest źródłem m.in. wapnia, żelaza, jarmuż dostarczy Ci wielu silnych przeciwutleniaczy, witaminy K,…

2 października 2017
PRZEPISY

Koktajl zielona petarda!

Składniki na 2 porcje: garść szpinaku garść jarmużu średni ogórek 1 jabłko 1 awokado garść natki pietruszki 2 łyżki soku z cytryny Blender — wrzuć do blendera, zmiksuj wszystkie składniki, w razie potrzeby dodaj trochę wody. Thermomix — wrzuć wszystkie składniki, z wyjątkiem natki, jarmużu,…

4 lipca 2017
PRZEPISY

Koktajl pełen witamin

Dzisiaj zostawiam Ci przepis na pyszny, słoneczny koktajl pełen witamin. Składniki na 2 porcje: plaster świeżego ananasa 1 duży dojrzały banan sok z 1 pomarańczy 1 pomarańcza w całości (bez skóry, ale z błoną) 200 g. wody Wyciśnij sok z 1 pomarańczy. Wszystkie składniki…

6 września 2016
PRZEPISY

Koktajl mocno owocowy

Przedstawiam Wam dziś przepis na koktajl, który powstał dziś z tego co miałam po ręką. Wyszedł pyszny, a do tego jest bardzo zdrowy. Nektarynka zawiera witaminy C, A, E, B1, B2 i PP, beta karoten, potas, wapń, żelazo, magnez, ma niski indeks glikemiczny. 1 nektarynka…

3 sierpnia 2016
PRZEPISY

Koktajl bananowo-borówkowy

Przepis na 2 porcje: 300 g. zamrożonych bananów (mogą być też świeże) 100 g. borówek 100 g. mleka kilka kostek lodu         Wszystkie składniki wrzucić do Thermomixa, obroty 10, 15 sekund. Pić od razu.…

31 lipca 2016
PRZEPISY

Koktajl malinowy

Koktajl malinowy  Przepis na 2 porcje: 2 dojrzałe banany 20 malin (ja użyłam mrożonych) Łyżka nasion chia Łyżka cukru kokosowego (opcjonalnie) 350g mleka Wykonanie Thermomix: Wszystkie składniki z wyjątkiem mleka wrzucić do naczynia, miksować 30 sekund obroty 10, dodać mleko, miksować 5 sekund obroty…

5 lipca 2016
PRZEPISY

Smoothie arbuzowe

Za chwilę ruszam w drogę, ale jeszcze na biegu wrzucam przepis na smoothie, który powstał przed chwilą na poczekaniu. Smacznego! 🙂…

1 lipca 2016