PRZEPISY

Zrób jogurt w 5 minut

13 października 2016
Jogurty owocowe brzmią dumnie, pięknie wyglądają i zawierają w sobie syf… Przepraszam,  ale nie mogę tego inaczej nazwać. Wystarczy zapoznać się ze składem kilku znanych jogurtów, aby zobaczyć, że niewiele mają wspólnego z owocami. Jeśli macie w domu Thermomix albo zwykły blender to przestańcie kupować jogurty w sklepie i karmić nimi swoje dzieci, zacznijcie robić jogurty domowe. Na dobry początek  wrzucam 3 sprawdzone przepisy na jogurt na bazie mango, możecie  zastąpić mango dowolnym owocem, kombinujcie.

Jogurt mango:

Składniki na 2 porcje:
  • 200 g. gęstego jogurtu naturalnego (uwaga – jogurt naturalny też może zawierać niepotrzebne składniki np. mleko w proszku, dlatego czytajcie skład i wybierajcie najlepsze produkty)
  • 1 dojrzałe mango
Do naczynia miksującego włóż jogurt naturalny, dodaj pokrojone mango, zmiksuj do  uzyskania jednolitej konsystencji (Thermomix 15 sekund obroty 10).

img_5478

Jogurt mango z musli:

Składniki na 2  porcje:
  • jogurt mango z powyższego przepisu
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • 1 łyżka siemienia lnianego
  • 1  łyżka dowolnych orzechów

Jogurt na wypasie 🙂

Składniki na 2 porcje:
  • jogurt mango z powyższego przepisu
  • 150g. mrożonych malin
  • łyżka płynnego miodu
  • 2 łyżki otrębów owsianych
  • 1 łyżka siemienia lnianego
W naczyniu miksującym zrobić jogurt mango, wyłożyć do miseczek. Na warstwę jogurtu wysypać 1 łyżkę siemienia, 2 łyżki otrębów. Rozpocząć przygotowanie musu z malin. Do naczynia miksującego włożyć 150 gramów mrożonych malin, 1 łyżkę miodu, miksować około 10 sekund (Thermomix 10 sekund obroty 7). Mus malinowy wyłożyć na wierzch deseru. Smacznego!

You Might Also Like