• CIĄŻA, DZIECKO

    Poduszka ciążowa – czy warto?

    Poduszka ciążowa – czy jest sens kupować? TAK. Zdecydowanie to jest produkt, który powinien znaleźć się na liście zakupów każdej przyszłej mamy i to nie na samym końcu ciąży, a możliwie jak najwcześniej. Często…

    7 grudnia 2017
  • MIX

    Black Friday 2017 – najlepsze oferty

    Black Friday wyskakuje już z lodówki, więc nie za bardzo miałam ochotę o nim pisać, ale skoro już jest to może warto z niektórych okazji skorzystać :). Tylko jak sprawdzić czy okazje są faktycznie…

    24 listopada 2017
  • PRZEPISY

    Chleb na maślance

      500 g. maślanki 30 g. świeżych drożdży 1 łyżeczka miodu 2 łyżeczki soli 70 g. wody 400 g. mąki orkiszowej białej (u mnie typ 550) 400 g. mąki pszennej pełnoziarnistej Sposób przygotowania w…

    17 listopada 2017
  • MIX

    Moja 30-tka – część 1

    Od ponad roku miałam wizję mojej 30-tki. Miało być rustykalnie, rodzinnie i smacznie, dodatkowo impreza miała odbyć się w plenerze, najlepiej pod namiotem. Miałam wizję w głowie, ale szukałam też inspiracji na Pintereście, zapisywałam…

    11 listopada 2017
  • PRZEPISY

    Koktajl na bazie mleka sojowego

    Co tu dużo pisać, jestem uzależniona od zielonych koktajli i najbardziej tych z dodatkiem pomarańczy i banana. Dzisiaj wersja z mlekiem sojowym. Jeśli koktajl ma być zdrowy to zwracaj uwagę na wybór składników, nie…

    25 października 2017
  • PRZEPISY

    Krówki z 3 składników

    To jak dotąd najprostsze słodycze i najbardziej trafione w mój smak. Uwielbiam masło orzechowe, które jest jednym z 3 składników. Zrobienie „krówek” zajmie Ci maksymalnie 5 minut, zjedzenie niewiele więcej :-). Jeśli masz dobry…

    24 października 2017
  • PRZEPISY

    Blok czekoladowy — przepis rodzinny

    Blok czekoladowy prawie wszystkim kojarzy się z czasami PRL. Jest pyszny, można go zrobić nawet kilka dni wcześniej i znika równie szybko jak się go robi.  Przepis, którym się z Wami dzielę to przepis…

    12 października 2017
  • PRZEPISY

    Frytki z batatów

    Batat — słodki ziemniak, którego indeks glikemiczny uzależniony jest od sposobu obróbki tj. gotowany batat ma średni indeks glikemiczny, pieczony batat wysoki. Bataty zawierają dużą ilość beta-karotenu, który jako substancja naturalnie występująca w słodkich…

    10 października 2017
  • PRZEPISY

    Koktajl miętowe orzeźwienie

    Mam dla Ciebie koktajl, który jest zdrowy, pyszny i orzeźwiający. Daję głowę, że takiego połączenia jeszcze nie piłaś, mam rację? 🙂 Składniki na 2 porcje: 15 listków mięty 2 garści rukoli duże jabłko 2…

    9 października 2017
  • PRZEPISY

    Zupa Shrek

    Ta zupa powstała na biegu z tego, co akurat miałam w lodówce, czyli prawie z niczego, a potem zyskała popularność dzięki mojej chrześnicy, która na każdy przyjazd życzyła sobie zupy shrek i nikomu w…

    5 października 2017
  • PRZEPISY

    Koktajl bomba witaminowa

    Ten koktajl to bomba witaminowa, idealny dla kobiet w ciąży, bo zarówno szpinak, jarmuż, awokado jak i pomarańcza są źródłem kwasu foliowego, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. Ponadto szpinak jest źródłem m.in.…

    2 października 2017
  • PRZEPISY

    Frittata warzywna

    Składniki na 4-6 porcji (zależy od apetytu :)) 150 g. sera feta 100 g. sera żółtego  7 jajek 2 szczypty soli 1 szczypta pieprzu 1 łyżeczka gałki muszkatołowej 120 g. świeżego szpinaku 1000 g. wody…

    14 września 2017
  • ZDROWIE

    Jedz jeżyny!

    Sezon na jeżyny jest w pełni, za chwilę spadną z krzaka i odejdą w zapomnienie na cały rok, dlatego warto je zebrać i wykorzystać w kuchni albo zamrozić. Przyznam, że krzak jeżyny rośnie u…

    4 września 2017
  • PRZEPISY

    Koktajl zielona petarda!

    Składniki na 2 porcje: garść szpinaku garść jarmużu średni ogórek 1 jabłko 1 awokado garść natki pietruszki 2 łyżki soku z cytryny Blender — wrzuć do blendera, zmiksuj wszystkie składniki, w razie potrzeby dodaj…

    4 lipca 2017
  • PRZEPISY

    Zdrowy mus czekoladowy

    Ten mus zaskoczył mnie swoim smakiem. Mój mąż zjadł cały pucharek i powiedział, że jest bardzo dobry. Pewnie by tak nie powiedział, gdyby wcześniej wiedział z czego jest zrobiony :).  To deser, który bezkarnie…

    2 czerwca 2017
  • PRZEPISY

    Domowe mleko owsiane

    Mleko owsiane jest dość drogie i często zawiera niepotrzebne dodatki. Poniżej bardzo prosty przepis na domowe mleko, które może stać w lodówce około 2-3 dni. Możesz zrobić mniejszą porcję jeśli potrzebujesz mniej, z tego…

    2 czerwca 2017
  • PRZEPISY

    Domowe musli bez cukru – 3 moje przepisy

    Od lat wmawia nam się, że musli jest zdrowe. W poszukiwaniu zdrowego jedzenia wędrujemy między półkami i zamiast słodkich płatków typu cini minis wybieramy musli i udajemy, że wszystko jest super, bo przecież producent…

    29 maja 2017